10 évet is lehet fiatalodni napi 10 perc arcmasszázzsal

Az úgynevezett Tanaka arcmasszázs napi elvégzésével, rövid időn belül akár 10 évet is fiatalodhat az arcunk. A gyakorlatokat pontosan és rendszeresen el kell végezni.

A bőr kifeszítésével eltűnnek az arcról a ráncok. A masszázs serkenti a nyirokcsomók működését, ezáltal segít megszabadulni a felgyülemlett víztől és méreganyagoktól. A szem alatti táskák is eltüntethetőek a Tanaka arcmasszázzsal.

A következő videó pontosan bemutatja az arcmasszázs mozdulatait. Alapvetően olajok és krémek nélkül kell elvégezni a műveletet.

A lépések pontosan:

1, Simítsuk végégi mindkét arccsontunkat a szemöldökök végétől a nyak vonaláig.
2, Helyezzük mindkét kezünk három ujját a homlokra, úgy, hogy középen összeérjenek. Majd háromszor simítsuk végig a homloktól, a halántékon át az arcot, a nyakon át a kulcscsontig. Ha szükséges ismételjük meg még ötször.
3, Következik a szemmasszázs: alul, felül (a szemhéjat), ezután megint alul, ki a halántékig, majd le a nyakon. Ezt is ismételjük háromszor.
4, Az ujjainkat támasszuk meg az állon, majd enyhén masszírozzuk körbe a száj körül az arc vonalát, fel az orrig, itt pihentessük a kezük. Háromszor ismételjük a műveletet.
5, Az orrot is kényeztetni kell: először az orr alatti részt, majd az orr mellett, fel egészen a halántékig, és hozzuk le a kezeket az arcon át a kulcscsontig.
6, Induljunk az álltól, gyűrjük fel az arcot a szem alatti részig, majd simítsuk hátra a halántékig, és hozzuk le a kezünk a kulcscsontig. A szem alatt egy kicsit időzzünk el, enyhén nyomjuk meg az arccsontot.
7, Jobb tenyerünkkel támasszuk meg az állkapocscsontot, majd bal kezünkkel a bal állkapocstól masszírozzuk fel a szemig az arcot a halántékig, majd le a kulcscsontig.
8, Ugyanezt végezzük el a másik oldalon is háromszor.
9, Az orr vonalától kiindulva mindkét arcot egyszerre masszírozzuk a halántékig, majd le a kulcscsontig.
10, Csuklóval az álltól kiindulva masszírozzunk felfele, majd az arc vonalán át le a kulcscsontig.
11, Támasszuk le az arcunkat a tenyerünkbe, majd csuklóval masszírozzuk fel a fül vonaláig, és az ujjakkal simítsuk végig a kulcscsontig.
12, A tenyér külső élével masszírozzuk felfele a fül vonaláig az arcot. Mindkét oldalon három-három alkalommal.
13, Támasszuk meg az arcunk, úgy, hogy hüvelykujjaink alul az áll alatt összeérjenek, és a két mutatóujjunk a szemöldökök kezdeténél találkozzanak. Majd simítsuk, feszítsük kifelé az arcot a halánték fele.
14, Masszírozzuk át a homlokot, majd simítsuk végig mindkét arcot, le a kulcscsontig.

Leave a reply